Niyə bəzi qadınlar digərlərindən daha pis dövrlərə sahibdirlər?

qadın sancısı olan qadın Shutterstock

Dövr ağrısı həqiqi və (ehtimal ki, fərq etdiyiniz kimi) bərabər deyil. Hamımızın bir xanımı Flo xala şəhərdə olduğunu fərq etməyən bir dostumuz var, digəri isə pis sancılar səbəbiylə xəstə işə çağıran.

ulduzlarla rəqs etmənin lehinə olanlar



Nə verir?

Sina Dağı Tibb Fakültəsinin mamalıq, ginekologiya və reproduktiv elmlər üzrə klinik professor köməkçisi və müəllif Alyssa Dweck, Menstrual dövrlər uzunluğuna və intensivliyinə görə dəyişir. V Vajina üçündür . 'İnsanlara tez-tez verdiyimiz bir neçə meyar var' deyir. Tipik dövr 21 ilə 35 gün arasındadır və tipik dövr iki ilə yeddi arasındadır.



Bəzi xanımlar tibbi vəziyyəti səbəbiylə qorxunc dövrlər keçirirlər endometrioz Dweck deyir. Normal olaraq uşaqlığı düzəldən toxuma onun xaricində böyüdükdə baş verir və dünyada bunun təxminən 176 milyon hadisəsi var. Ancaq əks təqdirdə sağlam qadınlarda da normaldan daha pis dövrlər ola bilər.



Budur, menstruasiya rəfiqələrinizdən daha yüngül və ya daha ağır ola bilər.

1. Pəhriziniz iylənir
Beləliklə, bir neçə ay vaqondan düşdün - olur. Ancaq pis bir pəhriz yalnız miqyasa təsir göstərmir. Dweck, 'Qadınların pəhrizlərinin həqiqətən pis olduğu bir neçə ay varsa, bu menstruasiya axını dəyişdirə bilər' deyir. Bir iş məktəb yaşlı qızların, daha çox abur cubur yeyən şagirdlərin də menstruasiya öncəsi simptomlardan əziyyət çəkdiyini tapdı. Digər tədqiqatlar omeqa-3 və sizin kimi faydalı qidaları göstərir kalsium - dövr ağrılarını azaldır.

bir ildən sonra keçmiş birisi ilə yenidən görüşmək

2. Yaşınız günahkardır
Sina Dağı'ndaki Icahn Tibb Məktəbinin mamalıq, ginekologiya və reproduktiv elmlər üzrə dosenti Mamta Mamik, 'Menstruasiya başladıqdan sonra ilk illərdə yumurtlama olmur və daha uzun dövrlər yaygındır' deyir. Yaşlandıqca, dövrlər normal olaraq daha nizamlı və daha qısadır, deyə o əlavə edir. Bu, 40 və ya 50 yaşlarınıza qədərdir. Dweck deyir ki, bəzi qadınlar perimenopozaya daxil olduqda narahatdır və təsadüfi dövrlər yaşayırlar - bu menopozdan dərhal əvvəlki mərhələdir. pis qanaxma .



3. İdman etmirsiniz - ya da çox məşq edirsiniz
Məsələ gələndə incə bir xətt var idman və dövrü . Dweck deyir: 'Heç bir idmanla məşğul olmayan qadınlarda, idmanla məşğul olan qadınlardan daha pis dövrlər ola bilər'. Yaxşı xəbər budur ki, düzəltmə az hərəkət qədər sadə ola bilər. İdmanla məşğul olan pis krampları olan xanımlar ümumiyyətlə kramplarını asanlaşdırırlar - ürək axınınızı yaxşılaşdırır və ehtimal ki, dövrlərinizi yüngülləşdirə bilər.

Sadəcə bunu çox uzağa götürməyin: 'Həddindən artıq idman, dövrləri basa bilən hipotalamusun təsirinə görə olmamış və ya azalmış dövrlərə səbəb ola bilər' deyir. Əlavə edir ki, bu, aşağı bədən kütlə indeksi (BMI) ilə əlaqəlidir - amenoreyə səbəb ola bilər (ümumi dövr çatışmazlığı).

4. Ağırlıq problemi oynayır
Bunu ələ salmaq çətindir, lakin Dweck deyir ki, ümumiyyətlə, kilolu qadınlar daha pis, nizamsız dövrlər keçirirlər. Tədqiqat bunun insulin və estrogen miqdarı kimi hormonal faktorlardan qaynaqlandığını göstərir.

klitorisi stimullaşdıran cinsi mövqelər



Hamar yelkən açarı ortada bir yerə enməkdir. “Biz qadınları görəcəyik yemək pozğunluqları və ya BMI'si 18 və ya 19-dan aşağı olan idmançı olanlar və dövrlərini itirəcəklər ”dedi. Bəziləri bunun təbiətin stres zamanı hamiləliyin qarşısını alma üsulu olduğunu söyləyir. Uzun müddət yumurtlamamaq sizi daha az estrogenə məruz qoyur - bu da sümüklərə mənfi təsir göstərə bilər və bu da osteoporoz riski altındadır.

5. Həbdə deyilsiniz
Sənədlər hamiləliyin qarşısını almaq üçün yalnız həb yazmır: “Qəbul etmək oral kontraseptivlər dövrləri daha idarəolunan və o qədər də ağır deyil ”deyir Mamik. Yalnız Həb də deyil - bəzi insanlar spiral yerləşdirildikdən sonra sancı olduğunu bildirərkən, işlər cihazları təklif edirəm yox krampları artırır və bunun əksinə olaraq bir çoxları narahat mədə ağrılarında azalma olduğunu bildirirlər.

6. Daha Ciddi Bir Nəsə Olur
Bu izahatlardan heç biri qanun layihəsinə uyğun gəlmirmi? 'Dövrlər uşaqlıqdakı müxtəlif yatan patoloji amillərdən təsirlənə bilər' deyir Mamik. Miyomlar (uşaqlıqda və ya anormal böyümələr) və poliplər (uşaqlıq qatından çıxan xoşxassəli böyümələr) hər ikisini də normaldan daha ağır və daha ağrılı edə bilər.

Metabolik sindromlar kimi polikistik yumurtalıq sindromu Mamik, qeyri-müntəzəm dövrlərə və uzun, həddindən artıq qanaxmaya səbəb ola bilər. Xülasə: Adətinizi üç həftədən daha tez və ya hər beş həftədən daha az alırsınızsa, dövrlər arasında qanaxırsınızsa və ya saatda bir neçə tampon keçirirsinizsə, ob-gyn ilə görüşmək vaxtı gəldi, Dweck deyir.