Həmişə sizi tənqid edərsə, ortağınız və sizin haqqınızda nə deyir

shutterstock_141473485.jpg Shutterstock

Yəqin ki, işdə, ailənizdən və bəlkə də hər şeydən çox - özünüzdən gələn tənqidlərlə məşğul olmalısınız. Beləliklə, uzun bir gündən sonra evə gələndə və ortağınız sizi qabda lavaboya qoyub getdiyiniz üçün tənbəl adlandırdığında, həqiqətən acıyır.



Heç bir münasibət mükəmməl olmasa da, sizi müntəzəm olaraq tənqid edən biri ilə olmaq çox cansıxıcı ola bilər və hətta özünə olan hörmətinizə bir az təsir edə bilər. İdeal bir münasibətdə bir-birinizlə vaxt keçirə və qarşı tərəfin sizi buna görə mühakimə edəcəyindən narahat olmayaraq özünüz ola bilərsiniz, deyir Ph.D., müəllif Brandy Engler Mənim taxtımdakı kişilər . Bunu edə bilməyəndə əlaqənizə bir yük verir, deyir.

Engler deyir ki, cütlüklər ilk dəfə birlikdə olduqda və ya evləndikdə bu problemlə qarşılaşırlar. Ona görədir ki, iki insanın həyat tərzini birləşdirdiyiniz zaman, ortaqlardan birinin birlikdə həyatın necə olacağına dair gözləntiləri digərininki ilə eyni olmur. Bu gözləntilər yerinə yetirilmədikdə, bir nəfər əsəbiləşə bilər, ortağını mühakimə edə bilər və onlara pis bir şey deyə bilər.



İLGİLİ: Nifrət etdiyiniz bir nişan üzüyü alsanız nə etməli



Onun qarmaqarışıq davranışının onun haqqında nə dediyi
Zibili çıxartmamaq və ya yatağı səhv düzəltmək kimi ev vərdişlərinizə görə sizi alçaldırsa, yəqin ki, yolunun mütləq doğru yol olmadığını anlamır, deyir Jane Greer, Ph.D., müəllif Bəs mən? Eqoistliyi əlaqənizi pozmaqdan dayandırın . Demək ki, gözləntilərini bir pillə aşağı endirməyi öyrənməlidir.

Engler deyir ki, əsəbi dərəcədə yüksək gözləntilərə sahib olmaqla yanaşı, sizinlə də danışa bilər. 'Əgər belə bir şey deyirsə,' mənim üçün heç vaxt vaxtınız yoxdur; o qədər eqoistsən, 'bu onun onu tərk etməkdən qorxduğu anlamına gələ bilər, amma o bunu necə deyəcəyini bilmir' deyir. Bu da o deməkdir ki, çox güman ki, ünsiyyət qurmağı bacarır, deyir Engler.

Engler deyir ki, ortaqlarını seçən insanların başqa bir uğursuzluğu, impulsiv olmalarıdır. 'Tənqidçilər ağızlarından çıxana qədər dediklərini düşünməyə davam etməzlər' deyir.



İLGİLİ: 200-dən çox cütlüklə müsahibə apararaq sevgi haqqında öyrəndiklərim

Buna dözsəniz nə deməkdir
Yoldaşınızdan o qədər də xoş olmayan bir davranış qarşısında susursunuzsa, bunun səbəbi öz hörmətinizin başlayacaq zibilliklərdə olması və ya ortağınızın sizə verdiyi mənfi qiymətləndirmə ilə razılaşmanız ola bilər. Ancaq bu sizin üçün doğru deyilsə, tək qalmaqdan qorxa bilərsən ya da əlaqəni bitirməyə dəyər olmadığını düşünürəm.

İLGİLİ: Niyə İşdən Çıxmaq Münasibətimdə Baş verən Ən Yaxşı şeydi

bandanalar üz maskası kimi istifadə edilə bilər



İstənilməyən şərhlərinə necə son qoymaq olar
Budur oyun planın: Tərəfdaşın səninlə danışdıqdan sonra müəyyən sərhədlər qoy, deyir Greer. 'Ona sənin adlarını çəkməsinə və günahlandırmasına icazə vermədiyini söylə, çünki bu səni pis hiss edir' dedi.

Daha sonra Engler deyir ki, niyə ilk növbədə bir zorba olduğunu başa düşməyə çalışın. Bunu etmək üçün, ortağınızdan fasilə verməsini, bir nəfəs almasını və bu incidici şeyləri sizə niyə söylədiyini düşünməsini təklif edir. 'Bunun mənası ortağınıza səni necə yavaşlatacağını və tənqidçi olmağa başlamazdan əvvəl söylədiklərini və hiss etdiklərini düşünməyi öyrətməkdir' deyir. Sərxoş olduğunu qəbul etmək istəsə, vərdiş halına gələnə qədər bu strategiyanı tətbiq edə bilərsiniz.

Greer deyir ki, onun davranışı olduqca tez dəyişmirsə, özünüzü soruşmadan əvvəl kobud sözlərini nə qədər dözməyə hazır olduğunuzu soruşun. 'Ona iznindən əvvəl ona bu qədər vaxt verəcəyini söylə və ya məsləhət al' dedi.