Arıqlamağa çalışırsınızsa, su dərmanlarına sərt keçin

su həbləri Getty Şəkillər

Bəlkə də keçən həftə tətildə çox yol yedin. Bəlkə sən * ahem * kimi normal olmamışam normalda olduğu kimi. Bəlkə də sadəcə ayın o vaxtı . Nə olursa olsun, şişmiş və şişmişsiniz və bu super narahat.



Sooo ... sizə kömək etmək üçün bir neçə OTC su həbi atmalısınız qarınqulu xəndək və yenidən özünüzü normal hiss edirsiniz?

Dayanın, onsuz da su həbləri nədir?

Su dərmanları (diuretiklər) əsasən böyrəklərinizi təzyiqinizlə artıq su və duz atmağa məcbur edir.



Əslində müxtəlif yollarla işləyən üç diüretik dərsi var Ellen Lunenfeld, M.D. , Nyu-Cersidəki Summit Medical Group-un bir internisti - tiazid, ilmə təsirli və kalium qoruyucu diuretiklər. Lunenfeld deyir ki, hər sinif böyrək nefronunun sidik edildiyi fərqli bir hissəsində işləyir.



Onlar olduqca zərərsiz görünürlər, elədir? Axı, yalnız daha çox işləyirsən.

Əslində, bundan biraz daha dərinə gedir. Su həbləri haqqında bilməli olduğunuz şey və öz-özünə yazmağı niyə mütləq atlamalı olduğunuz.

1. Su həbləri ən çox təyin olunan dərmanlardan biridir.

Bu sözü qeyd edin: təyin olundu. Su həbləri sırasıyla təzyiqi azaltmağa, maye yığılmasının qarşısını almağa və şişkinliyi azaltmağa kömək edir Linda Anegawa, MD , Havayda Pali Momi Tibb Mərkəzində internatist.



Ümumiyyətlə hipertansiyon, ürək çatışmazlığı və idiyopatik ödem (açıqlanmayan şişlik) kimi sağlamlıq problemləri olan insanlara verilir - yüngül şişkinlik və ya kilo vermək istəyən insanlara deyil. Əksər həkimlər bu məqsədlər üçün su həblərindən istifadə etməməyi məsləhət görürlər.

2. Birjadan kənar su həbləri reçeteli su həblərindən fərqlidir.

Yüngül bir şişkinlik yaşanırsa, eczanədən bir OTC su həbi almaq cazibədar ola bilər, amma Lunenfeld buna qarşı xəbərdarlıq edir. Bunun səbəbi OTC su həbləri və reçeteli su həbləri eyni şey deyil.

'Bu kimi OTC tibb işçilərinin problemi, tam olaraq nə verdiklərindən əmin olmamağınızdır' deyə izah edir. 'Onlar FDA nəzarətində deyillər, buna görə də iddia etdiklərini etməyəcəklər və əslində sizi susuzlaşdıracaqlar.' (Rx ilə bir həkim dozanızı və istifadə müddətinizi izləyəcək - bu, xarici su həbləri ilə baş vermir, buna görə dehidrasiya riski.)



Anegawa deyir ki, bir addım daha irəli getdikdə, birjadankənar su həbləri zəhərli ola bilər və qəbul etdiyiniz digər dərmanlarla pis təsir edə bilər. (Yenə də bir reseptlə həkim bunu izləyəcək.) OTC su həbləri də təsirini sübut etmək üçün tədqiqat sınaqlarında öyrənilməyib.

3. Su həbləri asılılıq yaratmır, amma təhlükəli ola bilər.

Anegawa deyir ki, su həbləri vərdiş yaradan və ya təhlükəli deyil - yenə də həkiminizlə görüşdüyünüz müddətdə. Tövsiyə olunan bir dozada olmadan bunları təkbaşına qəbul etməyə başladığınızda, vücudunuza ciddi zərər verə bilərsiniz.

'[Onları götürmək] böyrək funksiyasının pisləşməsinə və susuz qalması nəticəsində başgicəllənməyə və ya başgicəllənməyə səbəb ola bilər' deyir Lunenfeld. Dehidratasiya və elektrolitlərin itirilməsindən yaranan digər qorxunc simptomlar arasında ürək döyüntüsü, halsızlıq, qarışıqlıq və ağır başgicəllənmə var.

3. Həqiqətən arıqlamağa kömək etmirlər ...

Əlbətdə ki, su həbləri sizi şişkin hiss etməyə vadar edən artıq suyu tökməyə kömək edir - ancaq müvəqqəti olaraq. Onları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra böyrəkləriniz bədəniniz üçün normal miqdarda su və duzu yenidən sormağa qayıdır, beləliklə qəbul etməyi dayandırdıqdan dərhal sonra normal bədən çəkinizə qayıdacaqsınız.

Lunenfeld 'Özünüzü çəkdiyiniz zaman sümük, yağ, əzələ və su əlavə edirsiniz' deyir. “Kilo vermək istədiyiniz zaman yağ itirməyə və əzələ kütləsini qorumağa çalışırsınız. Bir sidikqovucu ilə sadəcə su çəkisini itirirsiniz ki, bu da sizə ciddi bir kilo itkisi gətirmir. ”

sidik testi üçün özünüzü necə işəmək

4. Əslində onlar sizi kökəltməyə vadar edə bilər.

Yep, bunu doğru oxudun. Uzun müddət hər hansı bir sidikqovucu qəbul edirsinizsə, böyrəklər son nəticədə istifadəsini kompensasiya edəcək və içməyə başlamazdan əvvəl olduğundan daha çox su çəkisi saxlayacaqsınız.

Böyrəklər ehtiyac duyduqlarından daha çox sodyum və su saxlamağa başladıqda və bədəniniz şişməyə başladıqda baş verən sidikqovucu qaynaqlanan ödem adlanır, Anegawa deyir - su həbinin etməsi lazım olanın əksinə.

5. Adət etdiyiniz təqdirdə reçeteli su həbləri faydalı ola bilər.

Sağlam qadınların hər cür su həbi qəbul etmələri tövsiyə olunmasa da, bir istisna var: şişkinliyi azaltmaq. Anegawa'ya görə, qadınların açıqlanmayan ayaq şişməsi və ya şişkinliyini aradan qaldırmaq üçün reçeteli su həbləri qəbul etmələri yaxşıdır. səbəb PMS , Anegawa deyir.

Yenə də, yalnız resept üçündür, buna görə diüretiklər üçün ən yaxın aptekə getməyin. Bunun əvəzinə, məsələni içmək üçün su həbləri təyin edə bilən ob-gyn-ə gətirin Adətinizdən əvvəl ya da hər zaman özünü şişirdilmiş kimi hiss edirsən. Həkiminiz dozanıza baxacaq olduğundan, ciddi yan təsirlər riskini azaldacaqsınız və bir şey hiss olunarsa çağıracaq biriniz olacaq.