Hər bir baş ağrısından ən qısa müddətdə necə qurtulmaq olar

Baş ağrısı Getty Şəkillər

Baş ağrıları hər cür formada və ölçüdə olur - çətinliklə mövcud olmayan bir gərginlik baş ağrısından çıxmayacaq bir canavar migreninə qədər; rahatlama tapmaq çətin bir iş ola bilər. Kaliforniyanın Santa Monica şəhərindəki Providence Saint John Sağlamlıq Mərkəzinin nevroloqu Daniel Franc, MD, 'Baş ağrısı və migren idarəçiliyi mövzusu olduqca mürəkkəbdir və hamıya uyğun bir yanaşma ideal deyil' dedi. (Başqa sözlə, gedəcəyiniz Tylenol həmişə kəsməyəcək.)



Noggin ağrısını yollarında dayandırmaq üçün mübarizə apardığınız baş ağrısı növünü təyin etməlisiniz, əks halda yaşadığınız simptomlar dəvət olunmamış ev qonağı kimi qalacaq. Budur, ən çox görülən baş ağrısı və hərəkətə keçməyin ən yaxşı yollarını bir-bir oynayın:

Gərginlik baş ağrısı Getty Şəkillər

Bu sinir bozucu baş ağrısı dəstə içərisində ən çox görüləndir və adətən baş, saç dərisi və ya boynunu zəbt edən təzyiq və ya dartma hissi verir. ' Gərginlikli baş ağrıları tez-tez stres, masada və ya kompüterdə oturmaq, sürücülük, zəif duruş və yuxu zamanı boyun gərginliyi ilə əlaqələndirilir 'deyir. Tylenol və ya Motrin kimi OTC ağrı kəsiciləri, hətta edə bilmədiyiniz zaman ən yaxşı hərəkət yoludur və stressdən məhrum etmə bacarıqlarınızı artırmaq gələcəkdə baş ağrısının qarşısını almağa kömək edə bilər. New Yorkda onurğa. Bununla birlikdə, gündəlik ağrı kəsicilərini qəbul etməməlisiniz, çünki onlar mədənizi qıcıqlandıra bilər (və çox narahat olan ribaund başağrısına səbəb ola bilər). ABŞ Milli Tibb Kitabxanası . Gupta deyir ki, gərginlikli baş ağrıları həftədə iki dəfədən çox olursa, ağrı kəsici göstəricilərini sənədinizlə yoxlayın və stresinizə kömək edin.



İLGİLİ: Baş ağrısını müalicə etməyin 7 yolu

Sinus baş ağrısı Getty Şəkillər

Sinus baş ağrısı tez-tez gözlərinizə, yanaqlarınıza və alnınıza təzyiqə səbəb olur və üst dişlərinizdə ağrı hissinə səbəb ola bilər. Mayo Klinikası . Neti-pot kimi sinus durulamaları və aspirin və ya Motrin kimi steroid olmayan antiinflamatuar ağrı kəsiciləri (QSİƏP) ilə müalicə edilə bilər. Bir xəbərdarlıq: Sinus baş ağrısı və migren simptomları üst-üstə düşmə meyli olduğundan, həkiminizdən sinuslarınızı rəsmi bir diaqnoz üçün qiymətləndirməsini istəyə bilərsiniz. Üstəlik, baş ağrısı a sinus infeksiyası Gupta deyir ki, müalicə üçün antibiotiklərə ehtiyac ola bilər və ya olmaya bilər.



Baş ağrısını narkotik olmadan necə müalicə edəcəyini izah edən isti bir sənədə baxın:

bir alma içində nə qədər kals

.

.

Migren baş ağrısı Getty Şəkillər

Migren ümumiyyətlə bir nəbz, döyüntü və ya çırpıntı hissi kimi mövcuddur, deyir Gupta və başın hər iki tərəfində də ola bilər. Ayrıca bulantı və ya qusma ilə yanaşı işığa və ya səsə qarşı həssaslıqla qarşılaşa bilərsiniz. Migren tez-tez baş ağrısından əvvəl parlaq və ya yanıb-sönən işıq kimi yaşanan görmə aurası ilə əlaqələndirilir. Onları bu qədər tez-tez qəbul edirsinizsə, digər QSİƏP-lərdən daha çox kofeinə sahib olan, xüsusilə migren üçün bir NSAİD, hiylə edə bilər, deyir Gupta. Bununla birlikdə, həftədə bir dəfədən çox miqren keçirirsinizsə, həkiminiz sizə qoruyucu bir dərman yaza bilər və bu da migrenin şiddətindən asılı olaraq ürək bulanması əleyhinə bir vasitədir.

İLGİLİ: Başınız ağrıyanda bədəninizdə nə baş verir

Hormon baş ağrısı Getty Şəkillər



Gupta, 'Bəzən qadınlarda menzillər dövründə daha pis olan gərginlikli baş ağrısı və ya migren ola bilər' deyir. (Buna görə östrojendəki pre-period düşüşünün səbəb olan bir faktor ola biləcəyi düşünülür Mayo Klinikası .) Advil və ya Aleve kimi NSAİİ ağrıları azalda bilər, menstruasiya migrenləri ümumiyyətlə adi migren kimi oxşar müalicə ilə müalicə olunur, baxmayaraq ki, sənədiniz dərmanlarınızı müalicə müddətində düzəltməyi tövsiyə edə bilər. dövr - deyir Gupta.

(Sümük bulyonunun arıqlamağa necə kömək edə biləcəyini öyrənin bizim Sümük Bulyonu Diyeti .)

Küme baş ağrısı Getty Şəkillər

Küməli baş ağrıları ağrı baxımından ən şiddətli baş ağrısı növlərindən biri ola bilər (xoşbəxtlikdən, onlar çox nadirdir və həyati təhlükəsi yoxdur). Gupta, başınızın bir tərəfində bir gözdə və ya ətrafında sıx bıçaq ağrısı ilə qarşılaşdıqlarını söyləyir. 'Klasterdə baş ağrısı ümumiyyətlə çox qalıcıdır (30 dəqiqədən az), lakin gündə və ya həftədə dəfələrlə baş verir (klaster dövrləri kimi tanınır)' deyə əlavə edir. Klasterdə baş ağrısı üçün müalicə qərarları ən yaxşı şəkildə baş ağrısı mütəxəssislərinə və nevroloqlara verilir, deyir Franc, ancaq enjekte edilə bilən dərmanlar, reçeteli burun spreyi və oksigen terapiyası ilə yanaşı qoruyucu dərmanları da əhatə edə bilər.

İLGİLİ: Gizli baş ağrısının qarşısını almaq üçün tetikler

Geri baş ağrısı Getty Şəkillər



'Baş ağrısının kəskin simptomlarını müalicə etmək üçün istifadə olunan bəzi dərmanların çox istifadə edildiyi zaman baş ağrısı meydana gəlir' deyir. (Həftədə iki dəfədən çox deyin.) Yuxarıda göstərilən baş ağrısı kimi özünü göstərə bilər, baxmayaraq ki, ən çox gərginlik və ya migren baş ağrısı şəklində vururlar. Ağrı kəsicilərini dayandırmaq və ya yavaş-yavaş daraltmaq baş ağrısını bərpa etmək üçün ən təsirli yoldur, deyir Franc. Geri çəkilmə effekti ilə maraqlanırsınızsa, sənədiniz profilaktik dərmanlardan və ya digər müalicələrdən istifadə edərək boşluğu aradan qaldırmağa kömək edə bilər.