Farting Kalori Yandırır?

Farting Burns Kalori Getty Şəkillər

Bir osurmanın açılması sizi min dəfə yüngül hiss etdirə biləcəyini inkar etmək olmaz - xüsusən də cəhənnəm kimi şişkin olduğunuz zaman.



Farting həqiqətən kalori yandırırmı?

2012 adlı bir səhifədəki bir Facebook yazısından sonra 'adlı' F A C T , ”Bir osurmanın 67 kalori yandırdığını açıqladı (bu, 15 dəqiqəlik bir gəzintiyə gedərkən və ya düz altı dəqiqə burpe etməklə yandıracağınız eyni kalori), minlərlə insan Google-u vurdu və Reddit iddianı yoxlamaq. Farting kalori yandırırmı? Hamısı bilmək istədi.



Üzr istəyirik, veb-sörfçülər, ancaq oxuduğunuzun əksinə olaraq, osurmak kalori yandırmaz, deyə board sertifikatlı ailə və bariatrik həkim Spenser Nadolsky, D.O., Amerikan Obezite Tibb Şurasının diplomatı və müəllif Yağ itkisi resepti .



Nadolsky, ortalama bir insanın həzm sistemində gündə 0,5-1,5 litrə qədər qaz asılı olduğunu söyləyir. 'İnsanlar gündə 20 dəfə toot edə bilər və yenə də gündəlik farts üçün' normal 'aralığında sayılırlar' deyə əlavə etdi. Beləliklə, hər osurma həqiqətən 67 kalori yandırsaydı, bir gün qaz keçən 1340 kaloriyə qədər yanacaqdı.

İLGİLİ: İsti hamam həqiqətən idman kimi çox kalori yandırır?

Perspektivlə desək, farting bu qədər kalori yandırsa, hər 2-3 gündə bir kilo çəki atardınız.

'Bu yalnız gülüncdür' deyir Matthew R. Pittman , Northwestern Medicine Delnor Xəstəxanasında kilo idarəetməsi və bariatrik cərrahiyyə proqramının tibbi müdiri M.D. “Özünüzü incə edə bilməzsiniz. Xeyr, osurma praktik olaraq kilo vermək üçün bir vasitə deyil. Xeyr, müntəzəm məşq yerinə istifadə edilə bilməz ”dedi.

bir taxta nə qədər etmək lazımdır



Və merak etdiyiniz halda: çıxardığı səs də yanan sayda kaloridə fərq yaratmır. Nadolsky, 'Səssiz və ya ucadan, farts eyni şeylərdən ibarətdir: azot, hidrogen, metan, oksigen və sudan' deyir. Pittman əlavə edir ki, səs yüksəkliyi ötürülən qazın həcmi və qovulma sürəti ilə müəyyən edilir və heç bir faktor daha çox kalori yanmasına səbəb olmayacaq.

Kişilərdən və qadınlardan münasibətlərdə asanlıqla düşünmək barədə düşündüklərini soruşduq. Dediklərini öyrənin:

.

Bəs Niyə Farting Kalori Yandırmaz?

Nadolsky deyir: 'Qazın ötürülməsi ümumiyyətlə çox passiv bir bədən funksiyasıdır'. Pittman izah edir ki, qazdan keçəndə əzələlər rahatlayır və bağırsaqdakı qaz təzyiqi qazın xaricində bütün işləri görür və kalori yanması hərəkətsizlikdən deyil, əzələ aktivliyindən qaynaqlanır.



Əzələlər qazın xaric edilməsində heç bir iş görmədiyi üçün osurduğunuz zaman özünüzü həddən artıq gərginləşdirmək həqiqətən kalori yandırmağın yeganə yolu olacaqdır ... ancaq bir kalori yandırmaq üçün kifayət qədər gərgin olsanız, çox güman ki, nəticələnəcəkdir şalvarınızdakı bir qəza. (BTW: Uzaqdan uzaqlaşmaq üçün bu qədər şey edirsinizsə, Nadolsky deyir ki, həkiminizə müraciət etməlisiniz.)

Pittman, 'Təsəvvür edə biləcəyiniz ən şiddətli, partlayıcı bir osuruk yaşasanız da, bu müddətdə kalori yandırmaq olduqca çətin olardı' deyir. İndi bir HIIT sinifində və ya yoqa axınında olsaydınız və başqasını buraxsanız, kalori yandırardınız, ancaq bu, həyata keçirilən məşqlərin nəticəsi olardı yox qazın xaric edilməsini əlavə edir. (Məşqlər zamanı uçmağı dayandırmaq olmur? Budur nə edəsən .)

İLGİLİ: Gündə nə qədər osma var?

Niyə özünüzü nazik hiss etdiyinizi hiss edə bilərsiniz

Bəlkə arıqlamaq üçün yolunuzu aça bilməyəcəksiniz, amma yaxşı xəbər budur ki, farting xüsusilə şişkin olduğunuz halda, sizi daha yüngül hiss edə bilər (və hətta baxın).

İki yoldan birində qazlı oluruq. 'Köpüklü içkilər, saqqız və ya bir saman istifadə edərək havanı yutmaq GI traktında əlavə hava yarada bilər' deyə Pittman izah edir. 'Ancaq vücudunuzun əlavə qaz istehsal etməsinin ən ümumi səbəbi, həzm edə bilməyəcəyiniz şeyləri yeməyinizdir' deyir.

PİTMAN izah edir ki, Gİ traktınıza çox qaz tıxanarsa, qarın boşluğunu uzadan narahat şişkinliyə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən bəzən yaxşı bir dırnaq bütün fərqləri yarada bilər. 'Şişkin olsanız və osurmağınız lazımdırsa, bunu edin,' deyir, 'kalori yandırmayacaq, amma əmin olun ki, sizi daha yaxşı hiss edəcək.'