Keto pəhrizində alma sirkəsi içmək daha çox arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?

Şüşə, Məhsul, Sarı, Plastik şüşə, Su şüşəsi, Şüşə butulka, İçki, Maye, Alkoqolsuz içki, Getty Şəkillər

Çünki pəhrizdən praktik olaraq hər keçən karbohidratı kəsib yağlara, insanlara yükləmək kifayət deyil (öskürək, Kourtney Kardashian , öskürək) indi yudumlanır alma sirkəsi yağ yandırma potensialını daha da artırmaq üçün.



Kourt məşhur olaraq keto pəhrizini keçən il və sınadı elma sirkəsi içdiyini söyləyir tox qalmaq vəşəkər istəklərini cilovlamaq, bir xörək qaşığı əlavə edin ACV oyandıqdan 20 dəqiqə sonra və axşam yeməyindən əvvəl bir stəkan suya.

Beləliklə özünüzü əlavə etməyə başlamalısınız yağlı bombalar bir atış ACV ilə?

Birincisi: Niyə bu belə bir şeydir?

Həm keto pəhriz və ACV meylləri yağ yanma təsirini iddia edirlər. The keto pəhriz əslində belədir - vücudunuzun karbohidratlar əvəzinə enerji üçün yağ yandırmağa başladığı ketoz adlanan bir vəziyyətə getmək üçün karbohidratları kəsib yağları yükləməlisiniz.



Bununla birlikdə, alma sirkəsi ilə yağ yandırma əlaqəsi o qədər də möhkəm deyil. 2009-cu il tədqiqatı içində Kənd Təsərrüfatı və Qida Kimyası Jurnalı hüceyrə səviyyəsində sirkənin yağ yandıran genləri işə saldığını, ancaq siçanlarda olduğunu göstərdi.

Başqa 2009-cu ildə iş dərc edilmişdir jurnalda Bioscience, Biotexnologiya və Biokimya üç ay ərzində gündə 15 mililitr alma sirkəsi götürməyin, 175 obez yapon yetkinində bədən çəkisini və qarın yağını təvazökar bir şəkildə azaltdığını aşkar etdi. Yenə də bu nəticələr qəti deyildi və daha çox araşdırma edilməli idi.

'Ekstrapolyasiya etmək istəsəydiniz, bunun daha çox yağ yandırmağınıza kömək etdiyini söyləyə bilərdiniz, amma belə bir nəticəyə gələ biləcəyinizə əmin deyiləm' deyir diyetoloq Kristen Mancinelli, R.D. Əsasən ACV-ni sehrli fan yandırıcı kimi xristianlığa qovuşdurmadan əvvəl daha çox tədqiqat aparılmalıdır ... xüsusən insanlarda.



Keto pəhrizində ACV içmək də bir növ diceydir - bu edir heç olmasa icazə verilməyən almalardan hazırlanmışdır. (Həqiqətən yalnız bunları yeyə bilərsiniz keto planında səkkiz az karbohidrat meyvəsi .)

Sirkə içə bilərsiniz, deyir Mancinelli (bir turşuya çevrildikdən sonra artıq karbohidrat deyil), amma içərisində hələ qalıq şəkər var, buna görə çoxunu içmək keto dostu deyil.

həqiqətən saçlarınızı daha sürətli böyütə bilərsiniz

Yəni keto pəhrizində alma sirkəsi içmək daha çox arıqlamağınıza kömək edə bilərmi?

Tamamilə dürüst olmaq üçün tədqiqatçılar sadəcə bilmirlər - elm orada deyil.



Ancaq olsaydı belə, ACV-nin yağ yandırma təsirləri, ehtimal ki, olduqca xəyal qırıqlığı yaradır. Mancinelli, 'Ümumi təsir çox güman ki, çox azdır və bu, həqiqətən düzgün bir diqqət deyil' deyir. 'Sürətli bir gəzintiyə çıxsanız, ehtimal ki, eyni təsiri 50 dəfə edə bilərsiniz.'

Mancinelli deyir ki, yenə də pəhrizinizə bir az alma suyu sirkəsi əlavə etmək mütləq pis bir şey deyil - düz atışlar etmək və ya suda seyreltmək əvəzinə qida ilə birləşdirdiyiniz təqdirdə.

Mancinelli, 'Çiy, pasterizə olunmamış ACV mayalanır və faydaları olduğunu bildiyimiz probiyotiklər ehtiva edir.


Alt xətt: Hər keto yeməkdən sonra ACV çəkməyə başlamağa ehtiyac yoxdur - tədqiqat yalnız orada deyil.


.Karbohidrat sevənlər üçün keto: 100+ İnanılmaz az karbohidrat, yüksək yağ tərifləriamazon.com24.95 dollar İndi al