Beyoncé, Bitkiyə əsaslanan 22 günlük Bəslənmə Planına başlamazdan əvvəl 175 kilo çəkdiyini söylədi

Beyonce 2018 Coachella Valley Musiqi və Sənət Festivalında - Həftə Sonu 1 - Gün 2 Kevin WinterGetty Şəkillər
  • Beyoncé yeni bir YouTube videosunda Coachella üçün məşqlərə başlayarkən nə qədər çəki çəkdiyini açıqladı.
  • Müğənni məşhur olaraq ilin əvvəlində əkiz uşaq doğduqdan sonra çıxışına hazırlaşmaq üçün ciddi bir vegan pəhrizinə girdi.
  • Beyoncé formaya düşmək üçün 22 günlük bəslənmə planını izlədi.

    Beyoncé Knowles, keçən il əkizləri Rumi və Sirdən sonra bir neçə ay sonra Coachella-da çənə düşmə performansı göstərəndə insanları tamamilə uçurdu. Beyoncé heyrətamiz görünürdü və indi yenisində bir az daha çox məlumat paylaşır YouTube videosu hər şeyin necə baş verdiyini.



    'Sabahınız xeyir, səhər 5-dir və bu gün Coachella üçün məşqlərdən biridir' dedi videonun əvvəlində tərəzi ilə addımlayarkən. 'Hər qadının kabusu ... bu mənim ağırlığımdır, 175. Uzun yol var.'

    Beyoncé videoda körpələrini dünyaya gətirəndən sonra 'səhnəyə qayıtdığını', ancaq 'Bədənimin mənim kimi olmadığını hiss edən bir qadın idim' deyə paylaşdı.



    1 toyuq döşünün kalorisi sümüksüz dərisiz

    Videoda Beyoncenin məşq fizyoloqu Marco Borges kimi məşq etdiyini və 22 Gün Qidalanma şirkətinin qurucusunun 'Coachella'dan bu günə 100 bitki təməli keçəcəyik' söylədiyini göstərir.



    Beyoncé, Coachella'dan həqiqətən özünü yüksəltmək üçün 44 günlük 22 günlük planı izlədi. İndi Borges ilə tərəfdaşlarına 22 günlük qidalanma planının bir hissəsi olan 22 Gün Yemək Planlayıcısına xüsusi giriş imkanı təqdim etdi.

    Borges videoda 'tərəvəzlərin gücünü bilirik' deyir. “Bitki mənşəli, bizə heç bir fayda verməyən həddən artıq işlənmiş qidaların hamısını aradan qaldırmaqdır. Bitki mənşəli yemək yeyəndə mütləq daha çox enerjiyə sahib olacaqsınız. ”

    Beyoncenin məşq etdiyi, idman etdiyi, tərəvəzini yediği və ailəsi ilə vaxt keçirdiyi görülür. 'İşləmə vaxtı gəldi, buna görə də bu zonaya girməliyəm, fərqli bir baş boşluğu kimidir' dedi. 'Məndən kilo almaq, formaya qayıtmaqdan və bədənimi rahat hiss etməkdən daha asan oldu.'

    Gözləyin - yenidən 22 günlük qidalanma nədir?



    22 günlük qidalanma planı (Beyoncé və Jay-Z'in Borges ilə birlikdə hazırladığı) bir az… sıx bir vegan pəhrizidir. 'Məqsədlərimə çatmaq üçün özümü çörək, karbohidrat, şəkər, süd məhsulu, ət, balıq, alkoqol ... içməyimlə məhdudlaşdırıram' dedi Beyoncé Netflix sənədli filmində, Vətənə qayıtma: Beyoncé'nin bir filmi .

    Məlumat üçün, Beyoncenin Coachella performansını bu qədər tarixi edən budur:


    Proqramın arxasındakı fikir budur ki, bir vərdişi atmaq üçün 21 gün lazımdır. Planın 22-ci günü, ardıcılların yeni, daha sağlam yemək vərdişləri yaratdıqlarını anlamaları düşünülür.



    Xətt zülal çubuqlarına, protein tozlarına və yemək planlayıcısına yönəldilir, bu da yemək tariflərini paylaşmaqla yanaşı insanların nə yeyəcəyinə qərar verməsinə kömək edir.

    Yenidən Beyoncé pərəstişkarlarına bu anda giriş imkanı verir, əks halda yemək planlayıcısı üçün ayda 14 dollar və ya ildə 99 dollar ödəyəcəksiniz. Protein tozları 20 unsiya üçün təxminən 25 dollardır və bitki mənşəli protein çubuqları 12 paket üçün 27 dollardır.

    Barlar və tozlar hazırda pulsuz deyil, amma yemək planlayıcısı belədir ... həqiqətən heç bir səbəb yoxdur yox yoxlamaq üçün.