Mütəxəssislərə görə ayaqlarınızın dəli kimi soyulmasının 8 səbəbi və onları necə düzəltmək olar

yoga çevik deyil, elədir İnsanlar şəkilləriGetty Şəkillər

Yəqin ki, son vaxtlar divanda ayaqyalın qıvrılmış çox vaxt sərf edirsiniz. Nə qədər rahat olsanız da, indi ayaqlarınızın kifayət qədər döyündüyünü, altındakı dərinin kobud, çatlamış və bəlkə də soyulduğunu görə bilərsiniz.



Rebecca Pruthi, DPM, bir podiatrist və sahibi, 'Ayaqları soymaq qətiliklə yaygındır və bunun müxtəlif səbəbləri var' deyir. Manhattanın Ayaq Baxımı . 'Hər zaman ayaq üstə dururuq və davamlı döyülmək və yerimək dərinin çatlamasına və miqyasına səbəb ola bilər' deyir.

Mövsümlər ayaqlarınızı kobudlaşdırmaqda da rol oynaya bilər, yay tipik olaraq soyulmağa və qabarıqlığa, qışın quruluğa, dabanların çatlamasına və (yenidən) soyulmasına səbəb olur. Beləliklə, köpəkləriniz aşağıda gedən pullu dəri vəziyyətinə görə hürməyə başladıqda, məsələn, seçməklə məsələləri öz əlinizə almaq çox cazibədar ola bilər. Etməyin, başına Jennifer Tauber , DPM, Connecticut, New Canaan'da bir podiatrist.



'İnsanların etdikləri ən böyük səhv, qan tökülməsinə və infeksiyaya səbəb ola biləcək bir növ alət istifadə edərək ya da dəri üçün çox sərt ola biləcək bir reçetesiz bir dərmanı istifadə edərək soyma dərisini təkbaşına çıxarmaqdır. yaxşıdan daha çox qıcıqlanma. '

Ayaq soyulması üçün ayaq soymağı yaxşıdır (və təhlükəsizdir)?



Ayaq soymağının getdikcə populyarlaşdığını görmüsünüzsə, çox güman ki, ayaqlarınıza möcüzə düzəldib düzəldə bilməyəcəyini düşünürsünüz. Bununla birlikdə, müxtəlif növlərin və fərqli güclü tərəflərin çox olduğunu qəbul etmək vacibdir Rajani Katta, MD , həm Baylor Tibb Kollecinin həm də Texas Houston Universitetinin McGovern Tibb Məktəbinin könüllü klinik fakültəsi kimi xidmət göstərən bir board sertifikatlı dermatoloqdur. Bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl bir məhsulun içərisində dəqiq nə olduğunu araşdırmağı, xüsusən də həssas dəriniz varsa və ya hər hansı bir dəri xəstəliyiniz varsa, dərmandan tövsiyələrini istəməyi məsləhət görür.

'Əksər ayaq qabıqları dərinin üst qatlarının uzanmasına səbəb olmaq üçün müxtəlif növ turşuları istifadə edir' deyir. 'Həssas dərisi olmayan birində yüngül bir turşu yaxşı işləyə bilər, daha güclü bir turşu konsentrasiyası və ya həssas dəridə ayaq qabığının istifadəsi, qızartı, ağrı və dəri zədələnməsi kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. dəridə iltihab və çatlar. '

Bunun əvəzinə, Tauber sənədinizlə görüş təyin etməyinizi tövsiyə edir, xüsusən ilk dəfə açıqlanmayan bir soyma görsəniz, 'fərqli səbəblərdən ola bilər. Qızartı, drenaj, qaşınma və ya ağrı kimi hər hansı bir infeksiya əlaməti yaşamağa başlasanız, eyni şey doğrudur.

Bunlar ayaqların soyulmasının ən ümumi yeddi səbəbidir və bunlara necə müalicə olunur.



İndi qarşınıza dayandığınız o pullu axmaqlara qayıdın: nə baş verir? Ayaqları soymaq səki döymək və ya elementləri cəsarətləndirməkdən daha çox şey ola bilər. Budur ayaqlarınızın soyulmasının yeddi səbəbi.

1. Mantar infeksiyaları

Xəstələrin ayaqlarının soyulmasının ən ümumi səbəbi mantar infeksiyasıdır (idmançının ayağı kimi) - həmişə bunu başa düşməsələr də. 'Bir çox dəfə özünü soyma dərisi kimi təqdim edir və xəstələrdə qaşınma olmur, buna görə göbələk infeksiyası olduğunu bilmirlər' deyir Pruthi.

Beləliklə, dəriniz qəfildən müəmmalı şəkildə soyulmağa başlayırsa, daha gec yoxlanın. Dərinizdə göbələk infeksiyası olduqda, asanlıqla özünüzə yoluxa bilər dırnaq Pruthi'nin xəbərdar etdiyi qurtarmaq çox çətin ola bilər.



'Baş verənlər dəri dırnaqlara yoluxması, dırnaqların dəriyə təkrar yoluxması, irəli və geri,' dedi. 'Beləliklə özünü əvvəlcə təqdim edən nə varsa, onu yıxmaq istəyirsən.'

Müalicə:

Tauberə görə idmançının ayağı kimi kiçik bir göbələk infeksiyası varsa, oTC göbələk əleyhinə bir sprey və ya krem ​​işi bitirə bilər. Olmazsa və / və ya daha ağır bir vəziyyətlə qarşılaşırsınızsa, o zaman reçeteli bir kremə ehtiyacınız ola bilər. Tauber, hər iki halda da, əgər ayağınızda göbələk infeksiyası varsa, bu sizin ayaqqabılarınızda da ola bilər. Buna görə vuruşlarınızı quru saxladığınızdan və göbələk əleyhinə bir sprey ilə vurduğunuzdan əmin olun.

2. Tərli idman qaydaları

Həddindən artıq tərləmə və nəmli mühitlər tez-tez soyulmağa səbəb olan bu ayaq infeksiyalarına səbəb olur. Bu o demək ola bilər ki, sizin idman zalı rejimi , xüsusən də bəziləri varsa isti yoga içəri atılmış, soyulma ayaqlarınıza kömək edə bilər. Pruthi, 'ayaqyalın etdiyiniz və ya paspas paylaşdığınız və ya nəmli bir yerdə isti yoga etdiyiniz hər şeyin' bu bakterial və ya göbələk infeksiyasına səbəb ola biləcəyini xəbərdar edir. Sənədin olduğunu düşünürsənsə sənədinə bax.

Əlaqəli hekayə

Müalicə:

Göbələkləri və bakteriyaları öldürmək üçün deodorasiyaedici bir ayaqqabı spreyi (və ya hətta Lisol) ilə gizlincə davranın. Hillari Brenner , DPM, New York şəhərində bir podiatrist. Təri silmək üçün pambıq corab geyinməyi, nəmi özünə hopduran yumşaq üst örtüyü olan ortotika istifadə etməyi və mümkünsə ikinci bir cütlüyə investisiya qoymağı məsləhət görür. məşq ayaqqabıları ikisi arasında fırlanmaq.

3. Strappy heels

Pruthi də daxil olmaqla bir çox qadın, sevgi yayda qayışlı ayaqqabı geyinmək. Ancaq yeni dabanlarını düzgün sınmayan hər kəsin bildiyi kimi, rahat ayaqqabılar ciddi sürtünməyə səbəb ola bilər. 'Sürtünməyə səbəb olan hər hansı bir şey kabarcıklara səbəb ola bilər, bu da cildin miqyası və ya soyulması ilə nəticələnə bilər' deyir Pruthi. 'Çox uzun müddət ayaqqabı geyinməyin, ayaqlarınıza qəlib kimi təbii materiallar geyin və sürtünmə hiss edən kimi ayaqqabılarınızı dəyişdirin. Bunun çoxunun dərinizə qazılmasına icazə verməyin. ' Və yalnız topuklarınızın təsirinə diqqət yetirməməlisiniz. Flip floplar eyni zamanda ayaq narahatlığı və soyulmasının günahkarıdır.

Müalicə:

Tauber izah edir: 'Hər ikisi də apteklərdə satılan moleskin və ya blister yamaqları sürtmək və ya qıcıqlandırdığınızı düşündüyünüz ərazilərə tətbiq edə bilərsiniz. Ancaq günün sonunda ən yaxşı bahis bu ayaqqabıları bir yerdə geyinməyi dayandırmaq və mümkünsə təbii materiallardan hazırlanan bir cütə getməkdir (oxuyun: plastik yoxdur).

4. Günəş yanıqları

Kimsə çuğundur qırmızı, toxunuşla ağrılı olmaq niyyəti ilə çimərliyə getmir günəş yanığı . Ancaq köpükləməyi yaxşı xatırlayarkən günəşdən qoruyucu üzünüzə, kürəyinizə və çiyinlərinizə Pruthi 'ayaqların hər zaman çubuqun qısa ucunu aldığını' görür. Beləliklə, ayaqlarınızı okeana batıraraq losyonunuzun qaldığını düşündüyünüz zaman ... bəlkə də yenidən tətbiq edin. Günəş yanıqları soyulmağa və digərlərinə səbəb olur qorxunc şeylər . Ayaqlarınızın təhlükəli ultrabənövşəyi şüaların qorunmayan nöqtəsində olmasına icazə verməyin!

Müalicə:

Hər hansı digər günəş yanığı kimi, müraciət etmək istəyəcəksiniz aloe Brenner deyir ki, gündə bir dəfə təsirlənmiş bölgələrə gel, həmçinin koko yağı və ya hətta kokos yağı kimi nəmləndirici krem. Həm də yaxşı bir fikir? Epsom duzları və isti su ilə birləşdirilir.

Ayaqları soymağı izah edən isti bir sənədə baxın:

.

donald trompun neçə uşağı var
.

5. Ekzema

' Ekzema dərinin miqyası ilə görünən bir dəri xəstəliyidir 'deyir Pruthi. Ayaqlarınızın bazası da daxil olmaqla bədənin hər yerində soyulma, qaşınma və quruluğa səbəb ola bilər. Çoxları uşaqlıqdan bəri ekzema keçirsə də, insanlar da ola bilər bir yetkin kimi dəri vəziyyətini inkişaf etdirin .

Əlaqəli hekayə

Egzema yamaları qırmızı ola bilər və ya normal dəri tonunuzdan daha qaranlıq ola bilər, xüsusən də zeytun tonları və ya daha dərindən piqmentli dəri olanlar üçün Dr. Xoşbəxtlikdən podiatr və dermatoloqlar vasitəsi ilə bir çox aktual müalicə var.

Müalicə:

Gündə iki dəfə istifadə etmək üçün dərman və ya ekzemaya xas kremlər üçün yaxın eczanənizə baxın. Hələ də soyulma yaşanır? Sonra Tauber, Rx gücündə bir krem ​​təyin edə bilən və / və ya təsirli dərini daha çox nəmləndirməyə kömək etmək üçün həftədə bir neçə dəfə bir ayaq islatmağa başlamağınızı tövsiyə edən bir sənədlə məsləhətləşməyinizi tövsiyə edir. Və ayaqlarınız super qaşınırsa, bir az kortizon kremi kömək edə bilər, Brenner deyir. Bunu yalnız lazım olduqda istifadə etmək istəyirsən, çünki 'dərini zəiflədə bilər' deyə izah edir.

6. Susuzlaşdırma

Ayaq Kremi MüalicəsiAmLaktin amazon.com25.10 dollar İNDİ ALIN

Susuzlaşdırma sizi yarada bilər yorğun , maddələr mübadiləsini azaldır , çıxmağa kömək edin və ... doğru, ayaqlarınızın soyulmasına da səbəb olun! 'Kifayət qədər nəmlənməmisinizsə, dəriniz bədənimizin hər yerində sıyrılmağa başlayır' deyir Pruthi. Unutmayın: su sizin dostunuzdur. (Sadəcə həddini aşmamağa çalışın .)

Müalicə:

Arxadakı insanlar üçün bir dəfə daha: su açardır. Brenner və Tauberin bu vəziyyətdə pullu dəri üçün tövsiyə etdiyi ilk müalicə xəttidir. Qabaqdakı Amlactin və Cerave kimi Tauber kimi ətirsiz kremlərlə ayaqlarınızı nəmləndirmək də kömək edə bilər. 'Ayrıca, çox kobud və ağrılı ayaqlarınız varsa, qlikolik turşusu və ya üre ilə losyon və ya krem ​​bu çətin nöqtələr üçün faydalıdır' dedi.

7. Sedef

Doktor Kattanın sözlərinə görə, sedef bəzən ayaqlarınıza təsir göstərə bilən qırmızı rəngli dəri yamalarına səbəb ola bilən xroniki bir dəri xəstəliyidir. Bu tip palmoplantar sedef olaraq bilinir. Bəzi insanlarda dəridə çatlar əmələ gələ bilər, bəzilərində isə kabarcıklar meydana çıxa bilər.

'Bu sedef alt növü ilə təsirlənmiş dəri ləkələri qalınlaşa və qalxa bilər və bəzən ağrılı da ola bilər' deyə izah edir. 'Dəri rəngləri açıq olanlarda ümumiyyətlə qırmızıdır və daha dərin piqmentli dərilərdə qırmızı və ya tünd ola bilər.'

Necə müalicə olunur:

Dr. Katma deyir ki, palmoplantar sedef dərinin iltihabından qaynaqlanır və dermatoloq tərəfindən müalicə tələb olunur. Dərinin qalın tökülməsinə görə dermatoloqunuz ümumiyyətlə təmiz vazelin neft jeli və ya bənzər bir qalın nəmləndirici kimi nəmləndiricilər tövsiyə edəcəkdir. Dermlər bəzən bunların dəriyə tətbiq olunmasını, corabla örtülməsini və bir gecədə qalmasını tövsiyə edir.

8. Sadəcə ona görə

Ayaqlarınızın soyulmasının bəzi qaş düzəldən səbəbləri ola bilsə də, həmişə pis bir şey deyil. 'Təbii olaraq vücudunuz dərini soymaq istəyir' deyir Pruthi. 'Buna görə xəstələrə hər zaman bir pomza daşını götürməsini və duşa bir növ ayaqlarınızın sürtməsini və ölü dəri hüceyrələrini götürməsini söyləyin ki, yeni dərini bərpa etsin.' Belə ki ayaqlarına biraz sevgi göstər - və səni dərhal sevəcəklər.

Müalicə:

Tauber, 'Ölü dərini dartmaq üçün hər gün və bəzən yaxşı bir ayaq nəmləndiricisi istifadə edin.